در حال حاضر در ... مشغول به فعالیت میباشم *
مرکز دولتی مرکز خصوصی مرکز مشاوره مطب شخصی
بیش از دو سال به رواندرمانگری مشغول میباشم *
بله

با خواندن هر سوال تعداد دفعاتی که این گزاره ها در ماه گذشته انها را تجربه کرده اید علامت بزنید. *
	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
بعد از اینکه بتوانم به افراد کمک کنم، احساس رضایت می‌کنم.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
کار با افرادی که کمکشان می‌کنم احساس پرانرژی بودن به من می‌دهد.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
کارم را دوست دارم.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
از اینکه روش‌ها و تکنیک‌های کاری را برای کمک به دیگران به کار می‌برم، خوشحال هستم.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
کارم به من احساس رضایت می‌دهد.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
افکار و احساس شادی در مورد افرادی که کمکشان می‌کنم دارم.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
معتقدم می‌توانم در کارم تنوع ایجاد کنم.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
به آنچه در کارم برای کمک‌رسانی انجام می‌دهم افتخار می‌کنم.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
فکر می‌کنم به عنوان یک رواندرمانگر موفق هستم.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
خوشحالم که این کار را انتخاب کردم.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
من شادم.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
احساس می‌کنم با دیگران در ارتباطم.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
به دلیل درگیری ذهنی با مشکلات بیماران دچار اختلال خواب شده‌ام و در کارم بهره‌وری کافی ندارم.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
احساس می‌کنم در شغلم گیر افتاده‌ام.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
باورهایی دارم که به من پایداری و استقامت می‌دهد.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
من همان فردی هستم که همیشه می‌خواستم باشم.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
به خاطر کارم احساس خستگی بیش از حد می‌کنم.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
به دلیل بار کاری زیاد احساس ناتوانی می‌کنم.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
احساس می‌کنم در این سیستم گیر افتاده‌ام.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
فرد بسیار دلسوزی هستم.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
من همزمان به بیشتر از یک نفر خدمت ارائه می‌دهم.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
با صداهای غیرمنتظره از جا می‌پرم (یکه می‌خورم).	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
جدا کردن زندگی شخصی از زندگی کاری‌ام دشوار است.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
فکر می‌کنم شاید تحت تأثیر استرس افرادی که به آن‌ها کمک می‌کنم قرار گرفته‌ام.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
به خاطر کارم در برخی امور احساس می‌کنم به آخر خط رسیده‌ام.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
به دلیل تجارب ناگوار افرادی که به آن‌ها کمک می‌کنم احساس افسردگی دارم.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
احساس می‌کنم آسیب و جراحت فردی که به او کمک کردم را تجربه می‌کنم.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
از برخی فعالیت‌ها یا شرایطی که مرا به یاد تجارب وحشتناک افراد می‌اندازد اجتناب می‌کنم.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
به خاطر ماهیت کمک‌رسانی شغلم، افکار آزاردهنده و ترس‌آور دارم.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه
نمی‌توانم بخش‌های مهم کارم با مصدومان ترومایی را به خاطر آورم.	هرگز	به ندرت	برخی اوقات	اغلب اوقات	همیشه

توجه داشته باشید ترتیب پاسخ دهی از همیشه به هرگز تغییر کرده است.
(برعکس سوالات قبلی) *
	همیشه	اغلب اوقات	برخی اوقات	به ندرت	هرگز
احساس می‌کنم که من برای آنچه که اتفاق افتاده است، مسئولم.	همیشه	اغلب اوقات	برخی اوقات	به ندرت	هرگز
فکر می‌کنم مسبب اتفاق‌های پیش آمده خودم هستم.	همیشه	اغلب اوقات	برخی اوقات	به ندرت	هرگز
فکر می‌کنم من مجبورم که این اتفاق را بپذیرم.	همیشه	اغلب اوقات	برخی اوقات	به ندرت	هرگز
فکر می‌کنم من مجبورم که این موقعیت را بپذیرم.	همیشه	اغلب اوقات	برخی اوقات	به ندرت	هرگز
من اغلب در مورد احساسی که نسبت به این تجربه دارم، فکر می‌کنم.	همیشه	اغلب اوقات	برخی اوقات	به ندرت	هرگز
این مسئله که من در مورد تجربه کسب‌شده چه احساس و فکری دارم، ذهن من را به خود مشغول کرده است.	همیشه	اغلب اوقات	برخی اوقات	به ندرت	هرگز
به چیزهای خوشایندی فکر می‌کنم که ربطی به این اتفاق ندارند.	همیشه	اغلب اوقات	برخی اوقات	به ندرت	هرگز
من به جای این اتفاق به چیزهای خوب می‌اندیشم.	همیشه	اغلب اوقات	برخی اوقات	به ندرت	هرگز
من در مورد اینکه چگونه این موقعیت را تغییر دهم، فکر می‌کنم.	همیشه	اغلب اوقات	برخی اوقات	به ندرت	هرگز
برای بهترین کار ممکن برنامه‌ریزی می‌کنم.	همیشه	اغلب اوقات	برخی اوقات	به ندرت	هرگز
من فکر می‌کنم می‌توانم از این موقعیت چیزی را یاد بگیرم.	همیشه	اغلب اوقات	برخی اوقات	به ندرت	هرگز
من فکر می‌کنم در نتیجه چیزی که برای من اتفاق افتاده است، قوی‌تر خواهم شد.	همیشه	اغلب اوقات	برخی اوقات	به ندرت	هرگز
فکر می‌کنم چیزی را که من تجربه کرده‌ام در مقایسه با چیزهای دیگر خیلی بد نبوده است.	همیشه	اغلب اوقات	برخی اوقات	به ندرت	هرگز
من به خودم می‌گویم که در زندگی چیزهای بدتری هم وجود دارد.	همیشه	اغلب اوقات	برخی اوقات	به ندرت	هرگز
من به فکر کردن در مورد وحشتناک بودن تجربه‌ام ادامه می‌دهم.	همیشه	اغلب اوقات	برخی اوقات	به ندرت	هرگز
من عمیقاً به وحشتناک بودن این موقعیت فکر می‌کنم.	همیشه	اغلب اوقات	برخی اوقات	به ندرت	هرگز
من احساس می‌کنم که دیگران برای آنچه که اتفاق می‌افتد، مسئولند.	همیشه	اغلب اوقات	برخی اوقات	به ندرت	هرگز
من احساس می‌کنم که علت اصلی این مشکل دیگران هستند.	همیشه	اغلب اوقات	برخی اوقات	به ندرت	هرگز

بخش سوم *
بخش سوم	بسیار مخالفم	مخالفم	تا حدی مخالفم	نظری ندارم	تا حدی موافقم	موافقم	بسیار موافقم
اگر در محل کار من یک کارشناس سلامت روان گزارش کند که دچار استرس شغلی یا فرسودگی شغلی شده است به احتمال زیاد با تبعیض یا تعصب از سوی دیگران روبرو خواهد شد.	بسیار مخالفم	مخالفم	تا حدی مخالفم	نظری ندارم	تا حدی موافقم	موافقم	بسیار موافقم
بهتر است یک کارشناس سلامت روان تجربه استرس شغلی یا فرسودگی را با کسی در میان نگذارد.	بسیار مخالفم	مخالفم	تا حدی مخالفم	نظری ندارم	تا حدی موافقم	موافقم	بسیار موافقم
در محل کار من هر کارشناس سلامت روان که دچار استرس شغلی یا فرسودگی باشد، مورد توجه و حمایت قرار می‌گیرد.	بسیار مخالفم	مخالفم	تا حدی مخالفم	نظری ندارم	تا حدی موافقم	موافقم	بسیار موافقم
با یک کارشناس سلامت روان که استرس شغلی یا فرسودگی را تجربه می‌کند در مقایسه با هر کارشناس دیگری که این شرایط را ندارد منصفانه‌تر رفتار خواهد شد.	بسیار مخالفم	مخالفم	تا حدی مخالفم	نظری ندارم	تا حدی موافقم	موافقم	بسیار موافقم
اگر استرس و فرسودگی شغلی را تجربه کنم باید بتوانم خودم آن را بر طرف کنم.	بسیار مخالفم	مخالفم	تا حدی مخالفم	نظری ندارم	تا حدی موافقم	موافقم	بسیار موافقم
باید بتوانم به عنوان یک کارشناس سلامت روان بدون کمک گرفتن از دیگران، استرس و فرسودگی شغلی را کنترل کنم.	بسیار مخالفم	مخالفم	تا حدی مخالفم	نظری ندارم	تا حدی موافقم	موافقم	بسیار موافقم
باید خودم به تنهایی بتوانم در زمان تجربه استرس و فرسودگی شغلی از آن خارج شوم.	بسیار مخالفم	مخالفم	تا حدی مخالفم	نظری ندارم	تا حدی موافقم	موافقم	بسیار موافقم
اکثر کارشناسان سلامت روان تجربه استرس شغلی یا فرسودگی شغلی را نشانه‌ای از مناسب نبودن آن کارشناس برای این حرفه می‌دانند.	بسیار مخالفم	مخالفم	تا حدی مخالفم	نظری ندارم	تا حدی موافقم	موافقم	بسیار موافقم
اکثر کارشناسان سلامت روان باور دارند فردی که دچار استرس شغلی با فرسودگی شده است بسیار حساس یا ضعیف است.	بسیار مخالفم	مخالفم	تا حدی مخالفم	نظری ندارم	تا حدی موافقم	موافقم	بسیار موافقم
اکثر کارشناسان سلامت روان اعتقاد دارند که استرس یا فرسودگی شغلی یک حالت ذهنی است که باید هر چه سریع‌تر از آن خارج شوند.	بسیار مخالفم	مخالفم	تا حدی مخالفم	نظری ندارم	تا حدی موافقم	موافقم	بسیار موافقم
من هنگام همکاری با یک کارشناس سلامت روان که در حال تجربه استرس شغلی یا فرسودگی شغلی است، بااحتیاط رفتار می‌کنم.	بسیار مخالفم	مخالفم	تا حدی مخالفم	نظری ندارم	تا حدی موافقم	موافقم	بسیار موافقم
من ترجیح می‌دهم که هنگام کار از همکاری که در حال تجربه استرس شغلی یا فرسودگی است، فاصله بگیرم.	بسیار مخالفم	مخالفم	تا حدی مخالفم	نظری ندارم	تا حدی موافقم	موافقم	بسیار موافقم
یک کارشناس سلامت روان که استرس شغلی یا فرسودگی را تجربه می‌کند، در مقایسه با کارشناسی که این مشکل را تجربه نمی‌کند، توانایی کمتری دارد.	بسیار مخالفم	مخالفم	تا حدی مخالفم	نظری ندارم	تا حدی موافقم	موافقم	بسیار موافقم

بخش اخر *
بخش اخر	کاملا موافق	موافق	تا حدودی موافق	مخالف	کاملا مخالف
قوانين و مقررات حس مقاومت كردن را در من برمي انگيزند.	کاملا موافق	موافق	تا حدودی موافق	مخالف	کاملا مخالف
من با آنچه براي ديگران تحريك كننده است مخالفت ميكنم.	کاملا موافق	موافق	تا حدودی موافق	مخالف	کاملا مخالف
معمولاً فكرمي كنم آنچه كه ممنوع مي شوددقيقاًهمان چيزي است كه مي خواهم انجام دهم.	کاملا موافق	موافق	تا حدودی موافق	مخالف	کاملا مخالف
فكر كردن به وابستگي به ديگران مرا عصبي ميكند.	کاملا موافق	موافق	تا حدودی موافق	مخالف	کاملا مخالف
نصيحت شدن از جانب ديگران براي من نوعي دخالت تلقي می شود.	کاملا موافق	موافق	تا حدودی موافق	مخالف	کاملا مخالف
زماني كه نميتوانم آزادانه و مستقل تصميم بگيرم، احساس ناکامی می کنم.	کاملا موافق	موافق	تا حدودی موافق	مخالف	کاملا مخالف
هنگامي كه كسي به چيزهايي اشاره ميكند كه براي من كاملاً مشخص است، خشمگين مي شوم.	کاملا موافق	موافق	تا حدودی موافق	مخالف	کاملا مخالف
زمانيكه آزادي انتخاب من محدود شود، عصباني مي شوم.	کاملا موافق	موافق	تا حدودی موافق	مخالف	کاملا مخالف
نصيحت وتوصيه معمولاً مرا وادار مي كند كه خلاف آن عمل كنم.	کاملا موافق	موافق	تا حدودی موافق	مخالف	کاملا مخالف
تنها هنگامي راضي و خشنودم كه به ميل و اراده شخصي خود عمل می کنم.	کاملا موافق	موافق	تا حدودی موافق	مخالف	کاملا مخالف
در برابر تلاش ديگران براي نفوذ كردن در خود مقاومت مي كنم.	کاملا موافق	موافق	تا حدودی موافق	مخالف	کاملا مخالف
هنگاميكه فرد ديگري به عنوان الگوي نقشي معرفي مي شود كه بايد از آن تبعيت كنم عصباني مي شوم.	کاملا موافق	موافق	تا حدودی موافق	مخالف	کاملا مخالف
هنگامي كه كسي مرا به انجام كاري مجبور مي كند، احساس مي كنم دوست دارم خلاف آن را انجام دهم.	کاملا موافق	موافق	تا حدودی موافق	مخالف	کاملا مخالف
تسليم شدن ديگران در برابر معيارها و قوانين جامعه مرا نااميد مي کند.	کاملا موافق	موافق	تا حدودی موافق	مخالف	کاملا مخالف

با سپاس و قدر دانی از همکاری شما رواندرمانگر گرامی
از این صفحه اسکرین شات تهیه کرده و به ایدی درج شده ارسال کرده سپس کد ورود به قرعه‌کشی هدایا را دریافت نمایید

با سپاس و قدر دانی از همکاری شما رواندرمانگر گرامی از این صفحه اسکرین شات تهیه کرده و به ایدی درج شده ارسال کرده سپس کد ورود به قرعه‌کشی هدایا را دریافت نمایید

با سپاس و قدر دانی از همکاری شما رواندرمانگر گرامی
از این صفحه اسکرین شات تهیه کرده و به ایدی درج شده ارسال کرده سپس کد ورود به قرعه‌کشی هدایا را دریافت نمایید